多くあるインターネットを使った詐欺の中でも、多いのが、フィッシング詐欺と言われるものです。

どんなものかと言うとクレジットカード会社や銀行になりすまし、メールを使って個人情報を送信させる方法で本物のサイトに見える努力をしている努力 をしている為、ちょっと見ただけでは（作りがよければじっくり見ても）本物かどうか判断が出来ない為、騙される人が多くいます。

メールアドレスなども１字をちょっと変えているだけで本物のようなのも騙されやすい理由です。
ではどうしたら見分けることができるかと言うと、メールを信用しないことです。

多くのフィッシング詐欺の文面には｢早急に送信しないと使えなくなります｣などといった脅し文句が書かれています。

それに加えてＳＳＬ通信をしているかのような表示が出るにもかかわらず、実際されていなかった場合には詐欺メールと思ったほうが良いでしょう。

貼り付けているリンクを利用せず、自分自身で本物のサイトにアクセスしなおして問い合わせると言う手も詐欺から自分を守る方法です。

一番いいのは個人情報を入力するように要求しているものはすべて詐欺と思ったほうがよいということです。

カード会社などがクレジットカード番号や暗証番号を聞いてくると言うことははっきりいってありません。

なりすまし詐欺とはイコール｢得すると思わせる詐欺｣で公的機関を名乗って｢過払い金があるのでお金を戻したい｣といいながら逆にＡＴＭを使ってお 金を支払わせる｢還付金詐欺｣と呼ばれる方法です。

ただ支払うだけの詐欺なら引っかからないという人も、この｢お金がもらえるかもしれない｣という得をしそうな話に引っかかるらしいです。

公的機関から、電力会社を装うなりすまし詐欺もあり、プレーカーなどを点検しに来たあと、払戻金があるということを言い，やはりＡＴＭでお金を送金 させる方法です。

実際に電力会社などで歯そういったことがあるというので、騙されやすい詐欺なので、電力会社に問い合わせたほうが良いでしょう。
出来れば、作業員が来たときに会社名や部署などを確認しておくともっと確実です。

銀行員になりすます詐欺もあるようで｢詐欺行為を防ぐ為、暗証番号が必要です｣などと言い、暗証番号を聞きだした後、銀行員を装いカード自体を取り に来る詐欺です。

この詐欺の見分け方はずばり、銀行員が勝手に客のカードを持っていくようなことはないということですね。

個人情報である暗証番号も聞くことはありません。

多くの方は｢これだけいわれているのに騙されるほうが不思議、騙されるほうがぬけてるんじゃないの？｣と思うかもしれませんね。

でも自分は騙されないだろうと思っている人に限って騙されるようです。

最近では本当に様々なシチュエーションを騙るので、単純な｢オレ、オレ｣という方法だけではなくなってきていますから｢まさか、詐欺だったとは｣と 後から思うことが多いようです。

有名なのが交通事故などの示談金を求める内容のものですが｢旦那さんが痴漢行為をしたのでその示談金を送れ｣というものもあるようです。

それで奥さんがお金を払ってしまったら、払われた旦那さんはちょっと悲しいかもしれませんね。

しかし、色々な刑事役、鉄道関係者などが出てくる劇団形を使われると多くのかたが｢まさか｣と思っていても騙されてしまうようです。

事前に｢電話番号が変わったら｣と様子見がてら警戒心を解いておくようなことをすることもするという巧妙さも見せます。

騙されないようにする為には、事実かどうか確認できる環境づくりを常にしている事が肝心です。

家族の連絡先をきちんと把握しておいたり、確実にいつでも連絡が取れる状態にしておくというのも大事ですし、警察に相談してみるのも良いですね。

というよりも、示談金を求める内容なら１００％詐欺と思ってください。

警察や弁護士がいきなり示談金を求めることはありません。

始めのころは｢オレ、オレ｣といって身内を装い、お金を振り込ませるといった方法がとられていた、振り込め詐欺ですが、最近では銀行などでも目を光 らせている為、銀行窓口で止められるようになってきました。

送れる金額も減ったので、多くを稼ぐことが困難になってきたんですね。

そのため、最近を多くなってきたのが｢エクスパック｣を使った方法です。

エクスパックとは郵便局やコンビニエンスストアなどで売られている、ポストでも送れる小型小包でＡ４サイズの用紙も入るくらいの大きさのもので、袋 に入るなら重さ30キロまで送料500円均一とういものです。

「それにお金を入れて送れ」という詐欺なのですが、ただお金を送れというだけでは誰も送りませんよね。

そのお金を送る理由というのがいろいろあり、巧妙なんですが、多いのが融資保障詐欺のようです。

｢融資をすく代わりにお金を送ってこい｣という詐欺ですね。

この詐欺の見分け方は｢エクスパックでお金を送ってこいと言ってきたら100%詐欺｣と簡単です。

本来エクスパックでのお金の送信は禁止されています。

それを無視してエクスパックで送金させようとしてくるということは確実に詐欺ということになりますよね。

退職金が多く出るので老後は安心という方もいるでしょうが、そんな方でも副収入に興味があるという方も多いと思います。

しかし、簡単に副収入といってもなかなか思っているようには稼げないようです。

副収入で頭に浮かぶのが退職金を使った投資ですが、退職金を投資に回した方の６０%以上が含み損をかかえているようです。

これから日本の経済が良くなれば、損はなくなるのかもしれませんが、こればっかりは分かりませんよね。

最近の副収入として注目されているのが、インターネット等を使ったものです。

アフィリエイトやネットオークションなどがありますが、上手くいっている方は相当稼ぎ出すようですが、実際にしている方の理想的な収入金額に比べ、 実際に稼げる金額は約半分以下という方が多いようです。

それに加えて「ネットでの副収入」を利用した詐欺行為などもあります。

するとその知人は何を思ったのか｢退職金の半分はパチンコに捧げるとずっと思っていたんだ｣といって、本当にパチンコ用の運営資金にしてしまったの です。

配偶者がその時にいなかったから良かったようなものの（いたほうが止められたかも知れないが・・・）本当にするとは。

そしてどうなったかというと、退職金（普通の会社員の退職金の平均金額くらい）の半分を、なんと２年で使い切りました。

本当に純粋にパチンコだけでですよ。

ギャンブルというと負けることもあれば、かつこともあるので、もう少し長期間できるのではないかと思っていたのですが・・・。

昔からギャンブルで家を建てた者はなし。というようなことはいわれていますが、本当にギャンブルって勝たないんですね～。

勝つときもあるのでしょうが、勝ったときは負けたときのことなど忘れて、パーッと使っちゃう人も多いですしね。

それでなくてもトータル的にみるとマイナスになるらしいです。

やはり退職前ではなかなかいけなかった旅行を夫婦でしたいという方が多いのでしょう。

しかし、定年退職金は定年してからの生活には重要なお金です。

日本の現状、これからのことを考えると年金だけで生活していけるかどうかは分かりません。

なので、退職金は無駄に使いたくはないですよね。

年金をどうするかというのは色々あります。まず、貰い方をどうするかということもありますね。

一括で貰う方法と年金のように分割でもらう方法とがあります。

一括で貰った場合には、定期などに預けるのでしょうが、その定期も退職金を対象とした金利の良いものなどがあります。

外貨預金などもありますよね。

ただ、短期しか高金利のときがなかったり、預けられる金額が何百万以下と決まっていたりと定期の種類によって、条件が変わってきますので良く考えて選んだほうが良いでしょう。

退職金を定期などに預けているよりも上手く運営しようと思っている方などは、株を買ったり投資信託をしたり不動産投資などもありますよね。

ただ、この場合得をすると副収入としてよいのですが、損をするというリスクも伴います。

言えることは、だまされないということですね。

その退職金ですが、給料と違って税金がほとんどかからないのはご存じですか？

所得を得ると所得税というものを払わなければなりませんが、退職金には退職所得控除という制度があります。

退職所得控除は勤続２０年までは１年ごとに４０万、それを超えると１年ごとに７０万の退職金が非課税になるという仕組みです。

そのため勤続４０年の方は２２００万円が課税対象から外されるのです。

それに加えてそれ以上もらった場合、多くもらった分の２分の１にしか税金がかからないように出来るのです。

つまり勤続４０年で退職金を２５００万円もらった場合には控除額である２２００万を引いて残った３００万円のうちの半分である１５０万円しか税金が掛かりません。

それに加えてその半分にも分離課税というものが適応されます。

つまりほとんど課税対象から外れるというわけですね。

しかし、退職所得控除はサラリーマンなどにもありがたい制度ですが、それ以上の退職金に対する控除ははっきり言って、数年で退職金を何千万ももらえ る政治家の方なのにありがたい制度のような・・・。

日本人の３人に１人くらいが高血圧と言うわけになるんですが、それにしてもすごい数ですね。２０００年の調べによれば、３０歳以上の男性の約 ５１％、女性の約４０％が高血圧と言う事になっています。（第５循環疾患基礎調査参照）

高血圧とは血液が血管を通るときにかかる圧が高い状態をキープしていることを言い、高血圧自体は自覚症状がなく、これと言った体の不調もないので、 軽く見られやすいく、実際きちんと治療をしたり、気をつけているという方は高血圧の患者の中の半分にしかなりません。

ではなぜ高血圧だと体に悪いのか？それは恐ろしい合併症を引き起こすからです。

高血圧により起こる合併症には脳卒中、心筋梗塞、狭心症、心不全、心肥大、腎不全など死をもたらす病気が上げられます。特に日本人に多いのが、脳卒 中です。

では、どのようにしたら高血圧を防げるのか？一番有名な方法は塩分を控える方法ですよね。

高血圧学会の推奨する塩分の量は高血圧の方は１日６グラム未満となっています。

その他にも適度な運動を心がけ、お酒やたばこはとらないようにするなど健康的な生活こそが、高血圧の予防につながっていきます。

その病気の中でも最も気になる代表格が生活習慣病ではないでしょうか。

生活習慣病とは３大疾病である、ガン、心臓病、脳卒中に加えてその基盤となる症状などのことを言います。

以前は成人病とも言われていましたが、食生活や、飲酒禁煙などの生活のうえでの習慣がその原因となることから生活習慣病と呼ばれるようになりまし た。

肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症なども生活習慣病です。

これらの原因につながるといわれているのがメタボリックですよね。

生活習慣病のほかにも、関節痛や骨粗しょう症など、目の病気や歯の病気、リウマチなどなど、命には直接関わらないけどなったらキツイ病気なども多く あります。

しかしこれらの病気は、命に関わらないといって軽く見ていると大変な目に遭います。

では、病気にならなくするにはどうすればよいか？それは病気にならないような生活を送ることが肝心。

しかし分かっていても、生活が治らないこともありますし、規則正しい生活をしていても病気になることもあります。

誰が、どのタイミングでどんな病気になるのかなんて分かりません。

つまり定年後になりやすい病気は病気の数だけあるということですね。

しかし、定年退職した後にうつ病になったなら逆に｢休養をとることで悪くなった｣と言う事になりますよね。なので、休養をとることでよい症状が出る と言うことはないかもしれません。

定年退職が原因でのうつ病を直すには、生きがいを持つのが良い方法なのでしょうが、周りが色々すすめたところで、本人が楽しめたりしないと意味はあ りませんよね。

逆にまわりから｢これなんかを趣味にして、もっと頑張れ！｣なんていわれたら、よくなるものも良くなりません。

うつ病の人に絶対に言ってはならない言葉が｢頑張れ｣なんですから。

病院にかかって直すのがおすすめですが、仕事をなくしたことがうつ病になった原因なら、新しい仕事を探すというのも良いかもしれませんし、お金を稼 ぎ出さなくても何か人の役に立つようなことをしてみると言うこともいいかも知れません。

しかし、ムリは禁物です。何かしなくては、という責任感から動くとかえってストレスを感じてしまいますからね。

難しいですが、うつ病の原因が人それぞれであるように、直し方も人によって違ってきます。

その人には効いたことでも自分には効かなかったりするんですよね。

風邪薬の効きが良いメーカーが人それぞれ違ったりするのと一緒です。

まず、自分にあった直し方を知るということがうつ病を治す第一歩なのではないでしょうか。

そのためうつ病にかかったとしても｢精神病院にいくのは嫌だ。

もし行っていたことが回りにばれたらどうしよう｣などと思い病院にいくことすらしない方もいます。

しかし、これでは直るものも直りません。

うつ病は治らない病気ではありません。

自分に合った治療方法が見つかれば、確実に治る病気なのです。

それにうつ病にかかったからといって負け犬などではありません。

その逆です。普通の精神の方なら誰でもなる可能性のある病気なのです。

うつ病を治すためには、専門の方に見てもらうことから始めます。

精神科で診察してもらったり、カウンセリングなどを受けたりです。

一番勇気がいる事でしょう。

しかし、自分がどれくらいのうつ状態なのかを知るには、やはり専門医に一度見てもらわなければならないですよね。

もしかすると、治療のいらない軽いものかもしれませんし、病院で話を聞いてもらっただけで直ることもあります。

しかし、ここで重要なのは自分に合った病院を見つけるのが肝心と言うこと。担当医選びも重要で、それまで直らなかった人が、相性の良い医者とであっ たことで、急によくなったりといったこともあるのです。

病院に行くという新しいことを始める気力もない方は、とにかく休むことです。うつ病は真面目で繊細な方がなりやすい病気でもあります。

何でも１００％頑張るために他の方よりも、充電が早く切れるのでしょう。

そんな方は、何もしない、がんばらないことを始めるのもよいようです。原因から一時はなれることで、治る方も多くいます。

うつ病ももちろん、身体的な症状も出る病気です。

身体的な症状は、めまい、立ちくらみがする。寝つきが悪い、早く目が覚める。疲れが取れないで疲労感が続く。

手足がしびれる。息苦しいときがある。冬季などが起こる。胃の調子が悪い。

頭痛、肩こり、腰痛などがよくある。食欲不振、性欲低下、体重の急な増減などがあります。

精神的な症状は身体的なものよりもやはり多く、朝から気分が悪い。気分が落ち込む。

不安が募る。いきなりなきたくなる。いつもイライラしている。

感情の起伏が激しい、または感情がわかない状態。

何もしたくない状態が続いている。誰とも会いたくないし、話したくない。

考えがまとまらず、決断できないことが多い。

悪いことの原因や責任はすべて自分にあると思う。劣等感が強い。

悪いことばかり考えるなどがあります。

うつ病の症状でもっとも怖いのが、死や自殺について考える。

自殺したくなるといった、死に対して考えてしまう症状です。

実際うつ病が悪化した結果、自殺まで行く患者もいるようです。

定年を迎える事による、喪失感や自分への価値観が見出せないことなどから、うつ病を発病する方が多いとのこと。

特に仕事一本の人生を送ってきた真面目な人ほど、うつ病になりやすいと言うことです。

江戸時代など昔には、体の病気はあるが、心の病気はないに等しい状態でした。

昔にもうつ病を患う人々はいたのですが｢怠け病｣だのと言われ、病気のうちに入らなかったようです。

しかし、医療が発達してきた現在ではうつ病は立派な病気とされています。

しかしながら、精神科で診断を受けるのに抵抗がある方が多く、確実にうつ病にかかっている方でも病院に行く人は、うつ病経験者で４分の１しかいな く、会社員などではうつ病の症状が出ていても１０人に１人しかいないという結果になっています。

つまり、うつ病にかかっているのは分かっているのに病院にいかないということですね。

しかし、ウツは病気です。うつ病で病院にいかないのは、盲腸の疑いがあるのに病院にいかないのと同じです。

なぜなら心の病気でも死にいたることがあるからです。

うつ病は心の風邪と言われています。

｢これまでないがしろにしてきた分、罪滅ぼしに妻と何でも一緒にしてやろう｣と思っている方もいるかもしれません。

両方の考え方を持つ人は定年を迎えた男性にはよくいますよね。しかし、これは男性のわがままだったり、思い込みだったりします。

こんな男性の妻がノイローゼになったりすることもあるのです。

言い過ぎではなく。

では、定年退職した男性にその妻はどうしてほしいか？それは夫婦によります。

妻が｢夫は家でごろごろしているだけで、家事の手伝いをしてくれない｣ということで不満を持っているならば、家事を分担することが夫婦円満につなが ります。

もし、｢友達と遊びに行きたいけど、ずっと一緒にいないと機嫌が悪くなる夫にウンザリ｣ということであれば、夫も自分の世界を持ち、妻に干渉してい る暇がないようにしたほうが妻にはありがたいでしょう。

ただ、これだけは考えていてほしいのは、定年退職したら夫婦のあり方は変わらなければならない。ということです。

男性の多くは｢病気をするのは自分。看病するのは妻｣という思い込みをしているのではないでしょうか？しかし、妻が病気をすることも十分に考えられ ます。

そのときに妻の病棟まで行って｢俺の靴下どこだっけ？｣なんて聞くのはどうかと・・・。

夫婦お互い高齢になっていくと何があるか分かりません。男性も自分のことは自分でできるようにしておいたほうがよいのではないでしょうか。